Наверное, каждый хоть раз в жизни парился в бане, будь то бабушкина «по-черному» в деревне, хаммам или финская сауна. И если заядлые банщики уже «выработали» свой идеальный набор-косметичку для похода в парную, новичкам бывает сложно взять все необходимое и не жалеть о забытом дома полотенце.
Поговорили с Анной Артемьевой, создательницей блога Nude (@nudeblogru) и банной просветительницей, выяснив, что точно стоит захватить в парную и как ухаживать за телом до и после бани, чтобы получить максимально комфортный ритуал очищения и отдыха. Дальше — прямая речь.
Что взять с собой
Если говорить о максимальном комфорте, конечно, в баню нужно брать все свое. За основу берем огромное количество тряпок, которые всегда необходимы в бане: на голову, под попу, вытереться, полежать, укутаться, завернуться, посидеть в парной. Я считаю, что 5 штук — это базовая цифра.
После выхода из парной всегда дико приятно надеть чистое нижнее белье. Важно, чтобы оно было хлопковым, прилегало к телу, даже немножко впитывало.
Конечно же, берем любимые косметические средства, чтобы намыться вдоволь. Еще одной «основой банного быта» я считаю зубную щетку и пасту. Настоятельно рекомендую чистить зубы в бане, чтобы намыть не только волосы и ноги, но и выйти с ощущением полной свежести.
Конечно, после бани нужно хорошо попить. Желательно не холодные напитки, а теплые. Никаких стимулирующих средств, если нет цели жестко отлететь, — только травяные чаи, воды, охлаждающий морс, компот и прочее.
Честно говоря, всегда приятно глотнуть кваска, иной раз — безалкогольного пива. Оно содержит всякие минералы и при этом утоляет жажду. Подойдет любителям отдыхать в таком стиле.
Инструкция по походу в баню
Я никогда не моюсь мылом и гелями для душа до парной, то есть не снимаю слой эпидермиса. Даю телу возможность встретиться с паром и жаром в плюс-минус естественной среде. Моюсь только в самом-самом конце, когда уже не планирую нагреваться. Для работы с порами и температурой у нас есть веник, а мыться мылом — это нарушать свой pH кожи.
У общественной парной есть два правила: во-первых, там не надо ничем тереться — это может не понравиться остальным. Некоторые скрабы все же требуют того, чтобы аккуратно постоять в парной и вспенить их, но важно, чтобы другие женщины были не против. Во-вторых, пережар здесь не актуален. Классно выходить и заходить в парную несколько раз — погрелись, охладились.
Я не сторонник средств на масляной основе в бане, особенно в русской общественной. Они могут помешать потоотделению, грубо говоря, закупорить тело. В итоге может быть перегрев, осложнения на сердце и другие трудности. А вот в хаммаме масляные штуки работают хорошо: на масло притягиваются токсины. В более влажной бане это актуально. Некоторым людям, может быть, отлично зайдет такая масляная терапия и в сухой жаркой парной, но мой опыт таков.
В самом конце происходит основное мытье, куда вплетаются скрабы и другие баночки. Я предпочитаю солевые скрабы, пищевую соду или молотую полынь. Например, мне очень нравится водорослевой скраб бренда «Архангельские водоросли». А вот всякие ароматизированные гели для душа не очень актуальны.
Еще очень люблю коммуникацию в бане! Иногда прошу у кого-то шампунь и пробую новые средства, не только в премиальной среде.
После мытья можно немного посидеть в парной чистым, чтобы ощутить разницу, или облиться прохладной водой. Именно из таза, а не из душа, чтобы получить эффект завершения некоего ритуала.
Эффект от бани
Основная цель бани — сделать так, чтобы после парения ничем не хотелось мазаться. Ни лицо, ни тело, ни волосы — дать им возможность отдохнуть. Лучше намыться, идеально восстановить и очистить кожу с помощью веника, каких-то трав, соли, соды, скрабов и т. д.
Клево, если еще не нужно куда-то идти после бани, можно расслабиться и выдохнуть. Но бывает, что случается и приятный «экспрессик» — «переродился» и побежал дальше.