Будем честны, подростковый период дает о себе знать: к гормонам и перепадам настроения добавляются изменения в организме, а зачастую еще и на коже (и речь далеко не всегда про прыщи).
Как правильно ухаживать за кожей в период пубертата? Мы поговорили об этом с врачом-косметологом Викторией Борисовой. Дальше — прямая речь.
Главные принципы
Первое и самое важное — формирование хорошего базового ухода, так как без качественной базы невозможно ни проведение дерматологического лечения, ни ввод каких-либо активных косметических компонентов.
Второе — своевременное обращение к дерматологу, если у подростка есть акне. В частности, если процесс локализуется на спине, груди и оставляет за собой рубцы, это всегда повод обратиться к специалисту для начала дерматологического лечения.
Третье — соблюдение принципа «раздраженного не раздражай». При повышенной чувствительности кожи, различных дерматитах и повреждениях нельзя наносить раздражающие агрессивные активы. Кожа — это орган, который нуждается в восстановлении.
Ежедневно множество факторов провоцирует нарушение целостности кожного барьера и изменение микробиома кожи, поэтому она очень нуждается в нашей поддержке. А теперь обо всем по порядку.
Особенности подростковой кожи
Уход необходим коже в любом возрасте, но на каждом этапе жизни он абсолютно разный. В подростковом возрасте наступает половое созревание. У девочек это обычно с 11 до 15 лет, у мальчиков — с 13 до 16 лет.
В этот период кожа производит больше кожного сала, изменяется его состав, появляется потребность дополнительного отшелушивания из-за изменения процесса кератинизации, начинают иначе функционировать сальные и потовые железы, меняется состояние кожи не только лица, но и головы. Другими словами, меняется функционирование сальной железы в целом.
Уход будет зависеть не только от возраста, но и от типа кожи. По классике можно выделить 4 типа: сухая, нормальная, жирная и комбинированная.
- Для жирной кожи характерен жирный блеск, который появляется практически сразу после умывания либо через несколько часов. Расширенные поры по всему лицу, наличие открытых комедонов, закрытых, так называемых черных точек — сальных нитей — и других воспалительных элементов.
- Для сухой кожи — чувство стянутости, может быть даже жжение после умывания. Поры на такой коже не видны по всему лицу. В течение всего дня она остается матовой, высыпаний практически не бывает.
- Для комбинированной кожи обычно характерны сочетания жирного типа кожи и нормального. То есть в так называемой Т-зоне — область лба, носа и подбородка — присутствуют высыпания, жирный блеск, расширенные поры — все признаки избыточной себопродукции, в то время как в остальных областях кожа остается чистой, умеренно матовой, без высыпаний.
- Для нормальной кожи — отсутствие чувства стянутости после умывания. Поры узкие, могут быть чуть шире в области носа. Высыпания единичные и появляются редко.
Как подобрать уход
Из-за огромного количества баночек в магазинах и достаточно агрессивного маркетинга некоторых косметических брендов сложно подобрать подходящие продукты. Лучше обратиться к дерматологу — это всегда экономит время, деньги и нервы. Грамотный специалист, который разбирается в составах средств, подберет уход из вашего бюджета, а не из того, что стоит у него на полочке в клинике.
Обсудим базовый уход. Первый этап — это очищение. Как правило, он состоит из 2 подэтапов. Сначала идет демакияж, когда мы смываем макияж и солнцезащитное средство.
Этот шаг необходимо выделить в отдельный, так как мягкая пенка или гель никогда до конца не смоют жирорастворимые компоненты уходового средства или косметики. Для первого подэтапа подходит мицеллярная вода или гидрофильное масло. Для второго — гели или пенки с мягким составом.
Следующий этап — увлажнение. Как правило, это крем или флюид. Очень важно подобрать комфортный продукт, который не будет вызывать жирного блеска, высыпаний, неприятных ощущений.
И завершающий этап — защита от солнца. Очень важно еще в подростковом возрасте привить привычку пользоваться SPF. Это связано с тем, что солнце является главным триггером всех дерматологических заболеваний. «Хочешь подлечить кожу — отправляйся на море» — фраза, знакомая каждому из детства, но на самом деле все наоборот.
Да, улучшение приходит в моменте, но через несколько недель всегда наступает обострение. Так происходит из-за того, что солнце участвует сразу в нескольких этапах патогенеза акне: во-первых, происходит утолщение эпидермиса (кожа сама себя защищает от ожога), что ведет к закупорке сально-волосяных фолликулов.
Во-вторых, прямые солнечные лучи нарушают защитный барьер кожи, что способствует ее обезвоживанию и появлению новых воспалительных элементов. В-третьих, под действием солнца происходит обострение воспалительного процесса в коже, так как усиливается синтез свободных радикалов. Поэтому от солнца кожу важно защищать. Это профилактика обострения дерматологических заболеваний, образования пигментации и преждевременного старения.
Современные солнцезащитные средства очень комфортны в нанесении, их можно использовать вместо увлажняющего крема утром. Они держат защиту достаточно долго, 6–7 часов. А для обновления существуют очень комфортные текстуры в виде различных пудр, спреев, мистов и т. д.
Нежелательные средства и составы
Лучше всего использовать средства без отдушек, эфирных масел и спирта, избегать скрабов, различных щеток, продуктов, содержащих антибиотики, если они не назначены специалистом. Нельзя ежедневно агрессивно воздействовать на кожу, например мягкими энзимными пудрами или пилингами.
Нужно всегда давать коже время на восстановление и никогда не наносить агрессивные средства (кислоты и ретинол, например) на раздраженную кожу, кожу с шелушениями и покраснениями. Это нарушает кожный барьер, провоцирует изменение нормальной микрофлоры и увеличение трансэпидермальной потери воды, что способствует избыточному салоотделению и изменению соотношения физиологических липидов и pH кожи.
Также происходит нарушение процессов ороговения, что, в свою очередь, приводит к закупорке пор и образованию комедонов. Все это провоцирует воспалительную реакцию.
Признаки нарушенного кожного барьера:
- шелушение;
- краснота, дискомфорт;
- чувство стянутости;
- жжение, чувствительность к привычным средствам;
- сухость, обезвоженность;
- кожа грубая, шершавая на ощупь.
Как восстановить барьер:
- Исключить использование любых раздражающих средств до момента полного восстановления (кислоты, ретиноиды, бензоил пероксид, средства на основе спирта).
- Снизить внешнее раздражающее воздействие (умывание горячей водой, загар, сухой воздух).
- Использование восстанавливающих средств на основе церамидов, жирных кислот, аллантоина, ниацинамида, масла ши, сквалана, биотиков, центеллы, пантенола.
Благоприятные средства и составы
Если мы берем, например, классическое состояние кожи подростка, то есть жирный блеск, открытые и закрытые комедоны, расширенные поры, единичные воспалительные элементы, то в уходе будут актуальны следующие активы.
Ниацинамид
Уменьшает жирность кожи и количество высыпаний за счет снижения вязкости кожного сала, работает с постакне, в концентрации 10% показал свою эффективность наравне с антибактериальными препаратами. При этом ниацинамид не пересушивает кожу.
Биотики
Это естественная «подкормка» кожи. Обычно это ферменты лактобактерий и лизаты бифидобактерий. Эффективны в работе с акне, повышенной чувствительностью, сухостью, пигментацией и возрастными изменениями. Биотики являются универсальным активом, который показан всем без исключения.
Цинк
Подсушивает активные воспаления, помогает контролировать жирность кожи. Кроме того, компонент включают в состав солнцезащитных кремов в роли физического SPF-фильтра.
Чайное дерево
Нормализует работу сальных желез, регенерирует и имеет антисептическое действие.
Центелла азиатская
Оказывает успокаивающее, противовоспалительное и регенерирующее действие, стимулирует синтез коллагена, усиливает циркуляцию крови, что профилактирует образование рубцов при акне.
Азелаиновая кислота
Обладает выраженными антимикробным действием, улучшает отшелушивание кожи, оказывает выраженное осветляющее действие в отношении постакне, укрепляет стенки кровеносных сосудов
Лечение проблемной кожи
Самая распространенная ситуация — когда при появлении первых признаков проблемной кожи подростки или их родители идут в магазин или аптеку и скупают все продукты, на которых написано «для проблемной кожи, антиакне, от прыщей» и т. д.
Такие средства имеют очень агрессивные составы, и при ежедневном использовании всей линейки для проблемной кожи, как правило, происходит нарушение кожного барьера, что приводит к ухудшению состояния микробиома, обезвоживанию и усилению высыпаний.
Часто высыпания проходят самостоятельно. Это связано со стабилизацией гормонального фона: во время полового созревания организм вырабатывает много андрогенов (мужские половые гормоны), которые, в свою очередь, влияют на качественный и количественный состав кожного сала. Но иногда наше вмешательство требуется раньше.
Во-первых, оно необходимо, когда степень тяжести можно оценить как среднетяжелую или тяжелую. Во-вторых, это нестабильное психоэмоциональное состояние подростка, потому что некоторые переносят даже легкую степень акне очень болезненно.
В-третьих, это склонность к образованию рубцов. Так как рубцы — это уже атрофическое изменение кожи, и работать с ними в дальнейшем очень долго, дорого и больно. Поэтому при первых признаках склонности к рубцеванию необходимо обратиться к специалисту и начать лечение.
автор: Диана Литвинова