Летом бывает невыносимо жарко не только днем, но и ночью, поэтому многие люди предпочитают оставлять кондиционер или вентилятор включенным на ночь. Эксперт по сну Мартин Сили в интервью Glamour UK рассказывает, почему так делать не стоит.
Боль в мышцах
«Концентрированный холодный воздух может вызвать напряжение и судороги в мышцах, причиняя боль. Иногда после сна с вентилятором у людей затекает шея, поэтому с утра ощущения не из приятных», — говорит он.
Появление аллергии или астмы
Когда электрический вентилятор включен, он обеспечивает циркуляцию воздуха по комнате. По словам Мартина, многие не знают, что он также распространяет пылевых клещей, споры, пыльцу и другие аллергены. Так что если вы замечаете, что стали постоянно чихать и страдать от слезоточивости глаз, то откажитесь от включенного на ночь вентилятора.
Заложенность носа
«Со временем вентилятор провоцирует появление сухости в носу и горле, в результате чего ваш организм начнет вырабатывать больше слизи, чтобы увлажнить слизистые. Это может вызвать множество побочных эффектов, включая головную боль и заложенность носа», — предупреждает Мартин.
Сухость глаз
По вышеуказанной причине вы можете заметить еще один неприятный симптом — сухость и раздражение глаз. А кому это понравится?