Видели мемы с котами и хештегами «мьюинг», «сигма» и «хочуврек»? Или видео, где люди прикладывают палец ко рту, а потом замирают со странным лицом? Ну или просто ролики, где вам говорят, что эта простая пятиминутная гимнастика вернет вам идеальный овал лица в рекордно короткий срок?
Все это мьюинг. Придумали его, на самом деле, не здесь и не сейчас. В 1980-е известный британский ортодонт Джон Мью, который всю жизнь занимался исследованием проблем прикуса, опубликовал работу «Мальокклюзия зубов: ортотропический подход», в которой в том числе утверждал, что на нижнюю треть лица (ее форму) может значительно повлиять положение языка в челюсти.
Его теория была такова: современный образ жизни, включая особенности питания, приводит к уменьшению человеческой челюсти, что, в свою очередь, как бы сжимает зубы и влияет на прикус. (Традиционная ортодонтическая наука считает основной причиной проблем с прикусом генетику.) Исправлять же ситуацию он предлагал специальными упражнениями, которые были направлены на напряжение лицевых мышц (включая упражнение «рот на замке»).
Антропологические аспекты лицевого роста он рассматривал в первой части своей книги, а вторая как раз была посвящена ранней профилактике проблем с прикусом.
Мью считал, что его разработка может упростить коррекцию прикуса и позволит обойтись без брекетов. Исследования Мью проводил в рамках своей частной практики (а начал он практиковать с 1970-х) — на лояльных пациентах. Помимо упражнений он использовал небные расширители, прибор Bioblock, изобретенный его семьей, а также пациенты получали рекомендации по питанию (диета из твердой пищи).
Вовлек он и собственных детей, на которых проверял свою теорию. Правда, старший сын страдал от аллергии и не мог постоянно держать рот в напряжении. Мью пытался решить эту проблему специальной повязкой с шипом, который втыкался в подбородок, как только ребенок открывал рот. На дочери Рози он ставил обратный эксперимент — до 4 лет ее кормили только мягкой пищей, чтобы доказать, что питание влияет на прикус.
Мью практиковал десятилетия, а его второй сын Майк также стал ортодонтом и последователем отца. Его прикус был идеальным, что позволило Мью-старшему утверждать, что его подход работает, — вот такая идеальная картинка-доказательство.
Официальная медицина не приняла Мью. Ортодонты говорят о его подходе как лженауке, лишенной доказательной базы (и да, массива исследований нет, а все статьи, которые публиковал сам Мью, выходили всегда в коммерческих изданиях, а не в научных журналах). Споров было много, Мью продолжал активно рекламировать свою методику, но в итоге лишился лицензии. Правда, спустя много десятилетий после начала практики — в 2017 году.
Но тут в деле уже был тот самый Майк и сила YouTube. Отец и сын стали популяризировать свой подход в интернете и привлекли миллионы зрителей, среди которых больше всего было молодых девушек и фанатов альтернативных методов исправления «всего». Вскоре у них появились последователи, которые проповедовали ортотропию без Мью, мейнстрим стал мейнстримом, а мьюинг (mewing) окончательно закрепился как название упражнений с языком, которые исправят и прикус, и овал лица. А уже позже в деле появились сигмы и коты.
Так может ли мьюинг помочь с прикусом и овалом? «Поможет ли массаж и гимнастика существенно повлиять на контуры лица? Точно нет, и вы не найдете ни одного научного доказательства и обоснования подобного влияния, поскольку задача гимнастики, мьюинга, фейсбилдинга и массажа — это работа с мышцами, лимфой, частично с гибкостью суставов», — говорит Андрей Жук, врач-ортодонт, владелец сети клиник Ortholike.
Более того, вы можете и навредить себе. Например, перекачать мышцы, ухудшить уже имевшуюся, но не выявленную специалистом (к которому вы решили не обращаться) патологию. Ни в коем случае не надо работать с эспандером — он раскачивает зубочелюстную систему, а значит, нижнюю треть лица, нагружает сустав и способствует стираемости жевательных резцов, особенно если уже есть неправильный прикус (а он у 85% населения Земли). Дальше решайте сами, нужен ли вам и вашему коту мьюинг.