Пандемия коронавируса показала людям, что такое удаленная работа. И некоторые из них так и остались работать в формате, где домашний офис и видеосозвоны с коллегами — главные составляющие рабочего дня.
Но долгие видеозвонки могут вызывать усталость — физическую и эмоциональную. И вот почему: сингапурские исследователи из Наньянского технологического университета говорят, что использование разных виртуальных фонов в приложении для видеоконференций Zoom может вызывать усталость.
Они опросили более 600 человек об их ощущениях при использовании виртуальных фонов и измерили уровень усталости по 5-балльной шкале. Все участники работали из дома около 3 дней в неделю, а их возраст составлял от 22 до 76 лет.
Оказалось, что люди, которые использовали видеофоны и размытые изображения, испытывали больший уровень усталости, чем те, кто выбирал статичные фоны. Все дело в том, что подвижные и размытые фоны требуют большей концентрации. А значит, увеличивают когнитивную нагрузку и приводят к усталости. Также тревожность вызывают фоны с офисной обстановкой или общественными местами.
А вот визуалы с изображением природы снижают утомляемость. Так что в следующий раз, когда коллеги захотят созвониться по Zoom, вы знаете, какой выбор нужно сделать. Удачи!