FACE YOGA Air 4 elements series

Свеча Air из серии «4 стихии» посвящена воздуху. Вы можете использовать ее в качестве ароматической декоративной свечи или практиковать с ней медитацию.

Свойство движения какой-либо вещи — это элемент воздуха, который в ней выражен. Вы испытываете небольшие покалывания и вибрации на коже. Дыхание постоянно движется. Вы можете практиковать осознанность через ощущение движения в тела, созерцать элемент воздуха при дыхании, тем самым концентрируясь на данном моменте.

При каждом мимолетно возникающем на физическом уровне переживании задайте себе вопрос: «Как сейчас в теле проявляется элемент воздуха?». Отбросьте все мысли и тревоги и просто пребывайте посреди изменений.