FACE YOGA Aqua 4 elements series

Свеча Aqua из серии «4 стихии» посвящена воде. Вы можете использовать ее в качестве ароматической декоративной свечи или практиковать с ней медитацию.

Элемент вода проявляется в качествах влажности и текучести. В наших венах течет кровь. Желудок переваривает пищу, он пульсирует и клокочет. И большую часть времени мы этого просто не замечаем. Вы можете практиковать осознанность через ощущение движения в теле, созерцать элемент воды при дыхании, тем самым концентрируясь на данном моменте.

При каждом мимолетно возникающем на физическом уровне переживании задайте себе вопрос: «Как сейчас в теле проявляется элемент воды?». Отбросьте все мысли и тревоги и просто пребывайте посреди изменений.