Какое спортивное питание выбрать
Спортивное
питание — это продукты, добавки и напитки, которые используются спортсменами и
фитнес-энтузиастами для улучшения физических показателей, повышения
выносливости и наращивания мышечной массы. Выбирайте спортпит согласно своей цели:
- Протеины
– это основные «строительные блоки» организма. Протеиновые добавки содержат
высокий уровень белка, используются для восстановления мышц после мощных
нагрузок и последующего роста мышечной массы;
- Креатин
– это естественный компонент, который содержится в мышцах. Использование
креатиновых добавок в процессе тренировок поможет вам ускорить темп набора
мышечной массы, повысить тонус мускулатуры и увеличить свою выносливость в
целом;
- Аминокислоты
– это составляющие белков. Они помогают увеличить синтез естественного протеина
и катализировать процесс наращивания мышечной массы. Аминокислотные добавки
также могут помочь восстановить мышцы после тренировок;
- Баланс
витаминов и минералов в организме — важнейший критерий нормального самочувствия
и баланса питательных веществ в организме. Поэтому витаминные комплексы могут
быть особенно полезны для спортсменов, которые испытывают повышенные нагрузки и
тратят больше энергии;
- Спортивные
энергетические напитки мобилизуют внутренние силы организма и помогают сделать
тренировку более продуктивной и динамичной;
- Изотонические
напитки содержат электролиты, которые помогают восстановить минеральный баланс
в организме и избежать обезвоживания во время тренировки.
Приобрести
нужный спортпит от Power Pro, Bombbar, Chikalab и других брендов вы сможете в мобильном приложении или на сайте «Золотого
яблока»!