Как быстро охладить тело в жару? Совет от профессора Стэнфорда

Жара и яркое солнце — это круто, если вы у моря и под зонтиком. А под дома и в городской среде человеческий организм иногда тяжело переживает критические температуры.

Поэтому профессор физиологии из Стэнфордского университета Крейг Хеллер рассказал, как обмануть тело и убедить его, что оно холоднее, чем есть на самом деле. «Чтобы предотвратить заболевания, связанные с перегревом, необходимо снизить температуру тела. Самый быстрый и простой способ снизить эти показатели — использовать методы охлаждения на большем участке тела», — говорит он.

Профессор напоминает, что, когда организм нагревается, он пытается избавиться от тепла, отводя его от тела к поверхности кожи, нанесение холодной воды или льда на кожу ускоряет этот процесс.

Так что если у вас нет кондиционера или вам сейчас просто недоступны душ и ванна, зайдите в ближайший туалет, намочите полотенце или любой предмет одежды ледяной водой и приложите его к груди на несколько минут. Если вам все еще жарко, повторите прием 2–3 раза, а еще подержите руки под холодной водой. Если через 20 минут самочувствие не станет лучше, обратитесь к врачу!